Jerebu : Panduan Kesihatan menghadapinya!
Assalamualaikum....
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Jerebu semakin serious.... di tempat saya, Nilai (IPU) 177* (unhealthy) (LAPORAN BACAAN IPU SEHINGGA JAM 7.00 PAGI: 25/6/2013)
Just nak share panduan ini: moga bermanfaat
Saya lihat masih ramai lagi anak2 yang masih bermain di luar rumah dalam cuaca jerebu yang sebegini. Saya sendiri, arahkan anak2 saya tak ke sekolah....bukan apa cuaca tak mengizinkan, sekolah hanya akan ditutup jika indeks bacaaan IPU mencecah 250, jadi saya sendirilah kena bagi arahan kepada anak-anak. Lagipun 100 ipu pun dah tak sihat, ini kan pula dah cecah 177*...., jadi saya aje yang buat pengistiharan cuti utk anak2 saya
yang penting kesihatan. Ibubapa pastikanlah anak2 anda berada di dalam rumah, kurangkanlah aktiviti luar rumah yang boleh memudarat kesihatan anak dan diri kita sendiri. Diharap cuaca akan bertambah baik....insyaAllah.
yang penting kesihatan. Ibubapa pastikanlah anak2 anda berada di dalam rumah, kurangkanlah aktiviti luar rumah yang boleh memudarat kesihatan anak dan diri kita sendiri. Diharap cuaca akan bertambah baik....insyaAllah.
Jerebu : Panduan Kesihatan Untuk Anda
Apakah Jerebu?
Jerebu ialah satu fenomena yang disebabkan oleh kewujudan banyak partikel-partikel kecil yang tidak boleh dilihat oleh mata kasar dan terapung-apung di udara. Partikel-partikel ini mungkin berasal secara semula jadi ataupun kesan sampingan daripada aktiviti manusia. Apabila partikel-partikel ini wujud dalam kuantiti yang banyak dan berkelompok ianya boleh menyekat pancaran cahaya matahari ke bumi. Oleh yang demikian keadaan ini mengurangkan jarak pandangan mata kasar.
Punca - Punca Jerebu: Punca utama jerebu adalah akibat daripada :
- Pembakaran Secara Terbuka
- Asap Dari Kilang
- Asap Dari Kenderaan
Indeks Pencemaran Udara (IPU)
IPU diperolehi daripada pengukuran habuk yang halus (10 mikron ke bawah) dan beberapa jenis gas yang boleh menjejaskan kesihatan iaitu karbon monoksida, sulfur dioksida, nitrogen dioksida dan ozon. IPU digunakan sebagai panduan untuk mengetahui kualiti udara dan kesannya terhadap kesihatan seperti berikut :-
NILAI IPU STATUS
|
PETUNJUK:
|
|
|
API
|
Status
|
|
0-50
|
Baik / Good
|
|
51-100
|
Sederhana / Moderate
|
|
101-200
|
Tidak Sihat / Unhealthy
|
|
201-300
|
Sangat Tidak Sihat / Very
Unhealthy
|
|
>301
|
Berbahaya / Hazardous
|
JEREBU MENGANCAM KESIHATAN ANDA
Anda perlu mengikuti perkembangan semasa melalui media massa (akhbar, televisyen dan radio) untuk mengetahui tahap jerebu semasa di tempat anda supaya dapat mengambil langkah - Iangkah pencegahan.
Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan yang buruk kepada semua orang terutama golongan yang berisiko tinggi iaitu :-
- Kanak-kanak
- Orang tua
- Mereka yang mengalami penyakit - asma, bronkitis, radang paru-paru, penyakit paru-paru yang kronik, jantung, alahan
- Perokok
- Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.
Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:
- Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
- Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
- Mata terasa pedih dan berair.
- Hidung berair dan kerap bersin.
- Kulit badan terasa gatal-gatal.
- Terasa sakit dada.
- Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.
- Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, sakit jantung atau penyakit paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan segera jika keadaan penyakit bertambah buruk.
- Mereka yang di dalam kumpulan berisiko tinggi hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti yang dinasihatkan.
- Penutup hidung (nasal mask) hendaklah digunakan oleh semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat-tempat yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
- Perokok yang mempunyai anak kecil, ibu bapa tua dan sanak saudara yang berpenyakit jangan merokok di dalam rumah.
- Sejauh yang boleh, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah.
- Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih.
- Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakannya.
- Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa meminum air yang banyak.
- Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat ( iaitu IPU yang melebihi 100 )
- Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya keadaan jerebu berterusan pada tahap berbahaya di kawasan mereka.
