F

Tips Agar Anak-Anak Solat Tanpa Disuruh



Assalamualaikum....

 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ

MACAM MANA NAK BUAT ANAK ANDA SOLAT TANPA PERLU DISURUH….DIBEBEL…DAN DIPUKUL?



Sebagai seorang ibu pasti akn berbunga di dalam hati apabila ank2 kita apabila azan berkumandang, terus berwuduk dan kemudian bersolat...tanpa disuruh! Dalam mendidik anak utk bersolat tanpa di suruh ni, kita mestilah sentiasa bersabar dalam memberi tunjuk ajar. Saya sendiri semasa mengajar along dan angah, usia mereka 3 tahun. Hari2 mereka melihat kita bersolat, maka dengan sendiri mereka pun teruja meniru perlakuan kita. Saya sendiri, alhamdulillah tiada pengalaman membebelkan anak2 agar bersolat sehingga sekarang.

Perkara pertama yang  saya tegaskan kepada mereka adalah kepentingan solat. Setelah faham benar akan kepentingan solat itu, dengan sendirinya mereka melakukannya tanpa disuruh. Dan yang paling penting banyakkan berdoa. Saya mengamalkan doa ini sebelum saya berumahtangga dan alhamdulillah sehingga sekarang.....Saya baca dalam sujud..setiap kali solat dan pada bila-bila je… doa.. doa.. dan doa….

Doanya adalah dalam Surah Ibrahim ayat 40




InsyaAllah… Jom Amalkan…. semoga anak2 kita semua rajin mendirikan solat bersama….aamiinn..

Air yang membantu Mengurangkan BeRaT BaDaN!

Assalamualaikum....

 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Jom kongsi artikel ni yer.... rajin betul saya hari ni....beberapa entri saya postkan hari ni....yelah mood tgh ada, kalau tak ada sunyi sepi je blog ni..... Roll

AIR amat penting untuk kehidupan kita (semua orang tahu kan???Smile)

H20 adalah air. Secara Saintifiknya air terdiri daripada 2 bahagian Hidrogen dan 1 Bahagian Oksigen. Air merupakan suatu keperluan yang amat penting dalam kehidupan kita. Tanpa air yang mencukupi, badan kita terutamanya tisu-tisu badan boleh menjadi rosak dan proses-proses di dalam badan tidak dapat dijalankan secara yang optimum. Sekiranya badan mengalami masalah kekurangan air untuk beberapa hari, ini boleh menyebabkan berlakunya perkara yang tidak diingini malah boleh menyebabkan maut.










Secara puratanya, badan seorang dewasa mengandungi hampir 70 % air. Di antaranya bahagian badan yang paling banyak mengandungi air adalah :
* 95% air terkandung di bahagian Otak manusia.

* 90% air berada dalam peparu
* 82% air terkandung di dalam darah

Walau bagaimanapun dianggarkan sebanyak 2.5 liter air yang terkandung di dalam badan akan hilang akibat daripada perkara-perkara seperti berikut:


* 1.5 liter melalui pembuangan air kencing

* 0.7 liter melalui perpeluhan dan penafasan
* 0.2 liter melalui proses respirasi
* 0.1 liter melalui sejatan daripada permukaan kulit.

Kehilangan air ataupun kekurangan air yang tinggi di dalam badan akan menyebabkan berlakunya kekurangan kepada badan anda. Kehilangan yang berlaku ini mestilah digantikan segera sistem badan dapat beroperasi dengan baik.

Nasihat :
  • 2 gelas air/500ml air selepas bangun tidur  ==> membantu menggiatkan organ dalaman
  • 1 gelas air 30 minit sebelum makan ==> membantu penghadaman
  • 1 gelas air sebelum mandi ==> membantu menurunkan tekanan darah.
  • 1 gelas air sebelum tidur ==> mengelak dari terkena serangan angin ahmar dan jantung 
** Tanpa air yang mencukupi, badan kita terutamanya tisu-tisu badan boleh menjadi rosak dan proses-proses di dalam badan tidak dapat dijalankan secara yang optimum.


** Cara terbaik untuk membuang sisa organic dari badan dengan hanya menggunakan air beralkali

** Pengamalan minum air kosong 7 hingga 8 gelas setiap hari adalah baik untuk menyingkir toksik melalui 'sistem perkumuhan' & mengekalkan kesihatan buah pinggang. Dimana ia juga dapat meningkatkan metabolisme badan dimana air kosong juga 100% bebas kalori, kafein dan bahan kimia.

5 Minuman Yang Membantu Mengurangkan Berat Badan!


Ramai yang tidak tahu, rahsia untuk menurunkan berat badan bukan hanya bergantung terhadap apa yang kita makan, ia juga turut dipengaruhi oleh apa yang kita minum. Minuman ringan, jus buah-buahan, dan minuman tenaga yang dicampurkan dengan kandungan gula dan karbohidrat akan menghalang terhadap penurunan berat badan anda. Ini adalah 5 minuman terbaik yang dapat membantu mengurangkan berat badan.



1- Air masak

Pasti ramai yang sudah tahu air masak adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan secara berkesan. Jadikan air masak sebagai minuman utama dan sekiranya anda berasa bosan untuk meminum air masak, anda juga boleh mempelbagaikannya dengan menambah hirisan lemon segar, limau nipis, dan juga hirisan tomato untuk menambah sedikit rasa di dalam air tersebut tanpa menambahkan nilai kalori dengan banyak.


2- Jus sayur-sayuran

Jus sayur-sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan serat dan nutrisi tubuh yang diperlukan sebagai bahan bakar untuk mengurangkan berat badan. Jika anda dapat mencari kandungan sayuran yang bernatrium rendah, ianya adalah lebih baik. Jus sayur sayuran juga mampu membuatkan rasa kenyang tahan lebih lama.


3-Teh yang tidak terlalu manis

Teh hijau telah terbukti untuk membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepatkan penurunan berat badan. Masukkan hanya sedikit sahaja kandungan gula kedalamnya dan cuba amalkan. Selain daripada itu, teh juga mengandungi ejen antioksida yang dapat membantu membersihkan tubuh anda daripada racun.


4-Kopi

Secawan kopi pada waktu pagi dapat membantu menahan daripada rasa lapar. Kesan ini adalah hasil daripada kandungan kafein yang ada didalam kopi. Selain itu, kopi juga mampu untuk merangsang thermogenesis, yang berfungsi untuk memanaskan tubuh dan meningkatkan kadar metabolisme. Tetapi perlu berhati-hati, pastikan kandungan gula atau susu yang dicampurkan adalah dalam jumlah yang sedikit untuk mendapat kesan yang terbaik.


5-Susu rendah lemak

Susu merupakan sumber protein yang sangat baik. Selain daripada itu ia juga mengandungi vitamin D dan kalsium yang dapat membantu untuk membina otot dan menjadikan tulang lebih kuat. Tetapi pastikan susu yang anda pilih adalah susu rendah lemak. Sekiranya anda menggunakan susu biasa, hasilnya pasti akan mengecewakan anda.
Untuk yang telah gagal dalam berdiet, mungkin cara ini sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk mendapatkan berat badan impian anda.

Telur oh Telur!

Assalamualaikum....

 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Ha... ni ada satu lagi artikel yg baik utk dikongsi bersama...

Saya sendiri pun kalau makan telur rebus, kuning telur saya buang... tapi telur goreng tak buang , makan dengan kicap...memang sedappppp......saya tak berapa suka kuning telur sebab rasanya agak hanyir sikit.... namun kuning telur mempunyai banyak khasiatnya, cuma janganlah di makan berlebihan pula, sebiji sehari dah okay dah....  putih telur boleh makan banyak..... Di samping itu putih telur juga digunakan utk perawatan kulit muka, rambut dan pendek kata banyak khasiat dari putih telur ni....biasanya saya buat untuk wajah. Ambil putih telur dan oleskan kat muka, biarkan selama 1/2 jam atau lebih, pas tu baru bilas. Kulit muka akan menjadi licin dan bebas jerawat, insyaAllah. Orang kata untuk rambut pun okay, terutama bagi yang berkelemumur, sapukan putih telur di kulit kepala dan biarkan selama 1 jam, dan bilas dengan air suam. Buatlah hari-hari...... insyaAllah sihat rambut tu. Ni saya tak pernah cuba lagi, tiada masalah rambut buat masa ini......Bounce

Tq to Kevin Zahri, is a US AFTA certified personal trainer and nutritionist....
Ramai yang suka menjadikan telur rebus atau telur goreng sebagai hidangan lauk untuk juadah makanan mereka. Tidak lupa juga bagi penggemar sarapan pagi digrerai mamak dan sebagainya, telur separuh masak mesti menjadi pilihan hati.



Apa kelebihannya telur ini?

Adakah ia memberi kesan buruk untuk jangka panjang atau sebagainya.
Keburukan memakan telur secara berlebihan seringkali diperdebatkan. Perkara paling utama dan hangat dikatakan adalah ianya dapat meningkatkan kadar kolesterol tubuh badan anda.

Komposisi sebiji telur rebus

Kajian menunjukkan bahawa manusia hanya memerlukan 300mg kolesterol dlm tubuh badan. Oleh itu, kita harus tahu jumlah anggaran sebiji telur dan komposisinya. Untuk pengetahuan ramai, sebiji telur mengandungi anggaran 210mg kolesterol.

Banyak bukan?
Akan tetapi jika dibuang kuning telur, dan hanya makan putih telur ia dapat mengurangkan kadar kolesterol dan hypertension kerana putih telur hanya mengandungi kolesterol yang sedikit dan tinggi dengan nilai protein. Jumlah anggaran protein putih telur adalah lebih kurang 7g dan ia mengandungi protein yang tulen dan tidak mempunyai lemak.  Dan ini hanya jika telur itu direbus. Akan tetapi jika dimasak dengan minyak atau butter, jumlah kalori nya akan berbeza kerana telah dimasak dengan minyak yang kita tahu mempunyai kalori juga.

Dapat mengurangkan jumlah kalori

Ya, dengan mengasingkan putih telur dengan kuning telur, anda dapat mengurangkan jumlah kalori harian. Anggaran kalori bagi telur rebus adalah 90 kalori. Dan apabila anda memakan putih telur sahaja, anda telah membuang lebih kurang 70 kalori daripada telur tersebut. Hal ini kerana, putih telur hanya mengandungi 20 kalori. Selain daripada itu, putih telur amat tinggi dengan nilai protein yang tulen malah ianya kurang berlemak.

Selain daripada itu, putih telur juga kaya dengan folat, thiamine, fosforus, B6, zink, asid panthothenic, kalsium, dan B12. Anda juga mendapat vitamin penuh seperti A, E, D dan K dari putih telur. Putih telur adalah sumber rendah lemak, sama ada ia adalah politaktepu, monotaktepu, atau tepu.

Selain daripada itu, ia juga dapat mempercepatkan proses regenerasi pada kulit wajah anda dimana anda boleh sapukan putih telur di muka anda selama 30 minit, dan basuh dengan air hangat. Oleh itu, selain dengan khasiat yang elok untuk mengurangkan berat badan, putih telur juga dapat membantu dalam mencantikkan kulit wajah anda. Protein dalam putih telur dapat membantu melembabkan kulit wajah anda.

Sihatkan makanan yang kita makan????

Assalamualaikum....

 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Dah 19 Ramadhan.... baru nak update blog...Just nak kongsi a few health food that we shouldn't eat again.... sumber dari Yahoo.... saya rasa bermanfaat untuk dikongsi bersama...... biar pun ilmu sedikit tapi kalau dikongsikan banyak hikmahnya kn???? Terutama bab makanan ni yang memang banyak di pasaran, macam2 ada..... mgkn ada makanan yg kita rasa sihat tetapi tidak menyihatkan, dan begitu juga sebaliknya. Apa2 pun moga perkongsian ini akan membuka mata kita kepada sesuatu yang lebih baik...insyaAllah.

In the age of quick fix meals, we have become increasingly dependent on pre-packaged and processed foods. While you may feel settled with the convenience and health benefits such foods offer, what you fail to evaluate is their overall nutritive value. It is high time you say no to these foods and stay safe, both physically and financially. So, here are 12 such foods, which you should instantly strike-off from your grocery list.
Multigrain atta
Packaged multigrain atta variants that are available in the market are often not as ‘multi grain’ as they claim. Always read the ingredients on the packet to see that the whole wheat is the first, and main, ingredient on the list. If not, you are just getting few assorted grains added to the normal wheat flour. So, it would be easier and cheaper for you to make your own variants at home. This way you will be assured about the quality and ingredients


Soy milk and soy substitutes
Many people do not know that most of the non-organic soy ingredients are genetically modified. Also, most of the soy additives are processed using a chemical toxin called hexane, which can lead to reproductive problems and birth defects. If you are looking for healthy non-dairy options then it is best to stick to skimmed milk.


Artificial sweeteners
You will be shocked to know that one of the biggest health fads is a fraud as well. Rather than substituting Aspartame or Sucralose for sugar, it is better to skip sugar completely. The artificial sweeteners cause neurological damage, gastrointestinal and endocrine dysfunctions.


Ice tea mixes
Powdered ice tea mixes is a marketing gimmick that is unhealthy for you. These are more sugar laden than a can of cola. These mixes contain high fructose corn syrup, processed sugar and artificial flavors, which are not good for your body. So, for the sake of your health and budget, it is best to prepare fresh ice tea at home and refrigerate, with or without sugar.

Margarine
So, you have been using margarine, believing it is a healthier substitute to the butter? Time to think again! Margarine is hydrogenated trans-fat oil, which is anything but healthy for your body. It also increases cholesterol levels and decreases the response of your body’s immunity system. So, avoid this processed food at all costs. 

Non-seasonal fruits and vegetables
Do you wonder why non-seasonal fruits and vegetables look so surprisingly healthy, all year round? Well, they are artificially ripened or genetically engineered. Hence, it is wise and safe choice for you to stick to the seasonal options


Canned foods
Cans of food contain high levels of bisphenol-A (BPA), which is a hormone disrupting chemical. High levels of BPA in body can cause a range of health complications, including reproductive problems and breast cancer, etc. So, it best to avoid all sorts of canned food products.


Microwavable popcorn
Although the idea of popping these while watching a movie sounds good, but here comes the flip side. You will be consuming genetically modified corn kernels, processed salt and lots of preservatives, which are added to enhance its flavours. The high levels of sodium and the chemical diacetyl, found in the microwave popcorn are not good for your health. And, we are not even talking about the more harmful buttered and flavoured popcorns, yet!


Fruit juices in tetra packs
Packaged fruit juices contain added sugar and preservatives to increase its taste and shelf-life. Instead of sipping on some preservative laced fruit juice, why not consume the wholesome goodness of fresh fruits. That way, you will get both the juice along with the fibre.


Frozen meat
Buying frozen burger patties or meat balls may cut your kitchen work, but they add a lot more preservatives in your body. The factory prepared frozen meals are loaded with hydrogenated oils, preservatives and many other artificial ingredients. So, why not try buying fresh meat and then refrigerating it at home.


Energy drinks
Energy drinks are fatally caffeinated and ready to explode sugar bombs, which are unhealthy for your body. So, drink a cup of coffee for that mid-morning kick. This will also help in controlling that sugar level, which is quite high in the so-called energy drinks.


Packaged drinking water
While buying packaged drinking water, think not only about the quality of water you are getting but also about the substance used to make that bottle. The chemicals (BPA and phthalates) used to make these bottles are harmful for your health. Even a tiny amount of these chemicals in your body can cause problems like obesity, damage to brain, hyperactivity, and reproductive issues, etc. So, next time you opt to pick up bottled water think of the environmental and heath damages it would be causing. 

Salam Ramadhan Al-Mubarak 1434H

Assalamualaikum....

 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Alhamdulillah hari Rabu (10.07.2013) ini, umat Islam akan menjalani ibadah puasa..... mudah-mudahan mendapat puasa mabrur yang diberikan ganjaran pahala berganda-ganda daripada Allah SWT, Tuhan Maha Pencipta dan Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani.


Marhaban Ya Ramadhan...
dari dalam lubuk hati saya yang paling dalam
Andainya ada salah dan silap
izinkan saya memohon maaf  lahir dan batin
Mari sucikan hati, fikiran, dan lisan kita
Sambut Ramadhan dengan penuh sukacita.

Semoga Ramadhan ini akan mendidik  diri kita menjadi lebih baik dari sebelumnya....insyaAllah. Dan ingatan pada diri sendiri juga, sedaya mungkin elakkan dari berlaku pembaziran terutama ketika menyediakan juadah berbuka. Elakkan daripada terlalu membuat atau membelinya di bazaar Ramadhan dan sebagainya dengan kuntiti yang terlalu banyak hingga tidak dapat dihabiskan, dan akhirnya terpaksa dibuang ke tong sampah setiap hari. Kawallah nafsu kita...... walaupun syaitan dah diikat, namun syaitan yang paling besar dalam diri kita adalah nafsu kita sendiri.... moga sama-samalah kita mendapat puasa yagn berkah dan segala amalan kita diterima oleh Allah SWT.

SENYUM SELALU DAN LALUI RAMADHAN DENGAN PENUH KESYUKURAN KERANA AKHIRNYA KITA BERTEMU RAMADHAN LAGI.....InsyaAllah.

Sahabat2ku.......